Invité Kapoué n°52 : MySpody, application mobile pour les sportifs strasbourgeois

Marre de faire ton sport à l’intérieur ou de courir le long des quais ?

MySpody a la solution ! Tu vas pouvoir t’entraîner en plein air sans te ruiner à la salle !

MySpody c’est quoi ?

Une application sportive 100% gratuite accessible à tous pour faire ton sport sur les agrès de fitness de plein air tout en profitant un max des nombreux espaces verts que compte Strasbourg.

C’est un peu le coach sportif que tu rêves d’avoir.

On t’a préparé tout un tas d’exercices pour te remettre en forme grâce à notre éducateur sportif et notre kiné.

Pour que tout ça soit intuitif et sympa à utiliser, notre développeur et UX designer ont pris un gros shaker et l’application MySpody a vu le jour.

Comment ça fonctionne ?

MySpody regroupe aujourd’hui deux thématiques : le renforcement musculaire et le travail de l’endurance.

C’est très simple d’utilisation :

Un peu de géolocalisation, un brin de soleil et deux-trois clics plus tard tu seras transporté vers des vidéos d’exercices accompagnés de toutes les infos nécessaires à leur bonne réalisation.

Pourquoi avoir développé MySpody ?

L’idée vient de notre éducateur sportif, voilà son histoire…

« Ancien étudiant à la faculté des sciences du sport de Strasbourg, l’idée de créer une application mobile dédiée aux agrès de fitness de plein air m’est venue en 2016 suite aux conclusions de mon mémoire universitaire porté sur les utilisateurs de ces installations. Mes enquêtes de terrain ont ainsi fait apparaître une méconnaissance globale de l’existence de ces agrès de fitness par les personnes interrogées, une mauvaise réalisation des exercices sur les équipements par une partie des pratiquants, et des similarités trop importantes sur l’identité des usagers (sexe, âge, niveau sportif)». Michel BERTRAND

Nos envies

Être au plus proche de nos utilisateurs et de suivre leurs évolutions ! Sur Facebook ou sur Instagram, écris nous pour qu’on puisse connaître tes objectifs et tes ressentis après ta séance. Cela nous permettra d’enrichir au mieux l’application pour son développement futur.

Alors parles-en autour de toi (même à ta grand-mère) pour que tout le monde puisse profiter des entraînements et conseils du coach de plein air.

Qui se cache derrière MySpody ?

Maintenant que tu connais l’application, on va te présenter l’équipe des quatre fant’alsaciens: Mina MAZOUZ, kinésithérapeute, Sylvain FISCHER, développeur full stack, Charlotte MARMET, UI / UX designer et  Michel BERTRAND, éducateur sportif.

C’est l’heure de t’empresser d’aller faire du sport avec ton coach MySpody ! Voici les liens :

Apple Store : https://itunes.apple.com/us/app/myspody/id1309032379?l=fr&ls=1&mt=8

Google Play Store : https://play.google.com/store/apps/details?id=com.myspody.app

N’hésite pas à nous suivre sur les réseaux sociaux pour ne rien manquer :

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L’équipe MySpody,

MySpody takes care of your body

Interview de Lauriane Dolt, coach assistant de la SIG Strasbourg

Interview de Lauriane Dolt, coach assistant de la SIG Strasbourg

Bonjour Lauriane, tout d’abord pouvez-vous nous parler de votre parcours ?

J’ai commencé le basket à l’âge de 12 ans en benjamine au club d’Ohnenheim. J’ai joué ensuite en minime France au RC Strasbourg.  En cadette, je suis partie à Wittenheim pour évoluer en Nationale 2. Nous avons gagné en 1999 la Coupe de France. Puis, j’ai fait une saison à Sélestat toujours en Nationale 2. J’ai fini ma « carrière » à la SIG Féminine. Une blessure au dos m’a écarté des parquets à l’âge de 22 ans. Je suis revenue quelques années plus tard pour jouer en loisir en équipe 3 avec mes copines.

J’ai commencé à entraîner à l’âge de 16 ans. J’assistais sur les sélections Régionales Féminines. Durant plusieurs années, j’entraînais les minimes 1 et 2ème année des sélections régionales, d’abord les filles puis les garçons.

En club, j’ai commencé lors de ma venue à la SIG. Des babys aux cadets, j’ai entraîné toutes les catégories principalement dans le secteur masculin. En 2009, j’ai intégré de manière intégrale la SIG pro en entraînant 3 ans les cadets France puis les espoirs. En septembre 2014 en plus d’entraîner les espoirs, j’ai commencé à assister sur l’équipe professionnelle au coté de Vincent Collet. Depuis la saison dernière, je suis assistante à temps complet sur l’équipe professionnelle masculine de la SIG.

Si vous n’étiez pas dans le milieu sportif, quel serait votre domaine de prédilection ?

Bonne question ! J’y réfléchis de temps en temps.

Un domaine m’attire beaucoup, ce sont les ressources humaines. Gérer une équipe, les rapports humains, les qualités des uns et des autres, cela reste proche du coaching. En discutant avec plusieurs personnes, c’est un métier qui est difficile. Je ne m’y connais pas assez mais cela pourrait être quelque chose d’intéressant.

Comment définiriez-vous votre quotidien avec les joueurs de la SIG et M. Collet ?

Un quotidien riche sur et en dehors du terrain !

Mon travail se situe surtout au niveau de la préparation des adversaires. LE basket est un sport tactique. La connaissance du jeu et l’adaptation sont très importants. Il faut limiter un maximum l’incertitude. Le travail vidéo est donc important. Je visionne environs 3 matchs puis je crée le montage. Je le montre ensuite à Vincent puis nous le peaufinons pour le montrer aux joueurs.  Avec deux matchs par semaine autant dire qu’il y a du travail. C’est très intéressant pour moi car cela va me permettre de progresser dans la vision générale du basket et la connaissance des différents joueurs.

De temps en temps, je travaille aussi individuellement avec certains joueurs sur le terrain. Je suis avant tout un entraîneur donc le contact avec le terrain est primordial.

Avec Nebojsa Bogavac (l’autre assistant), nous formons un trio complémentaire. Nous regardons en général les mêmes matchs puis nous échangeons sur les choix tactiques que nous allons adoptés. Sur les phases qualificatives, notre travail est plus précis en regardant plus de match pour avoir une vision plus fine de notre adversaire. J’espère que nous en arriverons à nouveau là ! J

Je suppose que votre métier doit être très prenant… Arrivez-vous à vous garder du temps pour vous-même pour d’éventuelles autres passions que le basket ?

Oui je suis en effet, très prise mais j’ai la chance d’exercer ma passion donc je ne peux pas me plaindre. On ne compte pas ses heures dans ce cas là.

Malgré un emploi du temps chargé, il est très important de se ressourcer. Pour ma part, c’est auprès de mes amis et de ma famille que je trouve cette échappatoire. J’aime beaucoup voyager aussi. On va dire que je prends plus de temps l’été pour complètement me vider la tête et lors des mini trêves. La montagne, à la neige, à la mer tous les beaux paysages me font énormément de bien et me permettent d’oublier le quotidien. En semaine, j’aime les bons restos et le bon vin.

Quels rapports avez-vous avec la ville de Strasbourg ? Avez-vous des endroits préférés ou des bons plans à partager ?

J’adore Strasbourg ! L’été, l’automne, l’hiver et le printemps à chaque saison ces paysages. Chaque recoin est magnifique et il y a toujours des découvertes. Je suis assez fière d’habiter ici. Même si je suis basée à Illkirch. J’ai un gros coup de cœur pour la période de Noel. Je suis assez rêveuse et j’ai un coté « féerique » donc à cette période-là, je traîne tout le temps en ville.

J’essaye de découvrir plusieurs restaurants et de changer un peu. Mais le quartier de la Petite France en été est un endroit incontournable pour en prendre plein la vue. En été, la Place du Marché Gayot et les quais sont très conviviales pour boire un verre entre amis.

Comment voyez-vous la SIG dans 20 ans ?

A la hauteur de ses espérances et de ses beaux projets. J’espère qu’elle continuera à grandir comme elle le fait depuis 5/6 ans.

Enfin, pour terminer, quels sont vos objectifs personnels pour cette année ?

Je souhaite continuer de grandir et d’apprendre auprès de Vincent. Mon nouveau rôle va me permettre aussi de progresser dans un domaine plus d’observation et de réaction instantanée. J’espère en ce sens, évoluer pleinement.

Rester en forme, profiter de chaque instant et continuer d’apprendre et de prendre autant de plaisir dans l’environnement basket.

(Photos et vidéo : copyright SIG Strasbourg)

Kapoué Test n°17: Séance gratuite dans un des clubs de forme Amazonia à Strasbourg

Séance gratuite dans un des clubs de forme Amazonia à Strasbourg

Par une après midi vraiment pluvieuse, je me suis décidé à aller tester un club de sport dont j’avais tout entendu (ou presque) à son sujet. Après avoir fouillé sur leur site, j’ai sauté sur une séance découverte gratuite l’occasion pour moi de me faire une idée sans me ruiner. Après une demande faite via le site, je suis invité à confirmer ma venue en appelant le club et me voilà 2 jours plus tard à tester ce club de forme Amazonia près de la Gare de Strasbourg !

Entrée de Amazonia

Tout d’abord, l’accueil est plutôt sympa, le tutoiement est de rigueur et la personne me propose de faire le tour des machines pour me montrer comment ça marche, je le suis, et suis agréablement surpris par la propreté et le bon état des machines. 2ème bonne surprise, il y a un étage avec d’autres machines dont un parcours chronométré avec un indicateur lumineux qui t’indique quand tu dois changer de poste.

Le « coach » finit sa visite et m’annonce direct les tarifs, et là, je perds un peu le sourire : 39,90 €TTC par mois, avec un engagement minimum d’un an et avec 115 € de frais de dossier… (Offre promo du moment: 90 € les frais de dossier avec un mois offert )! Je décide de faire un petit moment de cardio sur différentes machines et après je rentre : ça se passe bien, il y a très peu de monde pour un samedi après midi, des écrans partout branchés sur TRACE TV, bonne ambiance générale, des points d’eau… Bref, pas grand chose à redire en fait, tu peux même profiter de ta propre ziq ou de la TV sur les vélos d’appartements et leurs écrans intégrés.

Ecran Tv sur les vélos : Tv ou iPhone au choix

Niveau propreté, rien à redire, les vestiaires sont cosy et bien adaptés, on aurait juste aimé des casiers qui ferme à clef et une ambiance moins « girly », on dirait que Valérie Damidot de D&CO a fait des heures supplémentaires chez eux, car y a du mauve partout !!

Vestiaires

Après quelques photos prises et un peu de sueur évaporé, je finis ma séance avec une meilleure opinion qu’avant: je m’attendais à un club cheap, mal fammé et sale; alors que je trouve un club bien équipé de moyenne gamme mais correcte. Un peu cher pour ce que c’est, mais dans la moyenne des tarifs pratiqués sur Strasbourg et en plus, tu as accès aux 4 salles (Gare, les Halles, rue des Frères et Neudorf) de 6h à 23h tous les jours

A vous de tester par vous même la séance gratuite, pour ma part je me serais abonné si il y avait pas eu ces frais de dossiers si chers et cet engagement d’un an minimum.

A bientôt pour un nouveau test, j’attends toujours vos idées sur : blog@kapoue.eu

Utilisateurs de clubs Amazonia, j’attends vos commentaires ci dessous ! 😉

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